By Atleta Fiorella Bonaguro
Sobre o Kata Heian Godan Heian Godan é o 5º e último kata da série “Heian”, significa Paz e Tranquilidade nível 5 e tem e, seu foco que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi e Kokutsu-Dachi, este kata que consta Salto caindo em base de pernas cruzadas(Kosa dachi), noções de movimentos de ataque e defesa, ritmo, tempo e deslocamento. O kata já se inicia com um novo movimento chamado de postura de “água corrente (Mizu Nagare)”, movimentos de defesa e Ataque com movimento de braço reforçado (Morote) também é algo utilizado pela primeira vez na série Heian.
Heian Nidan Heian Nidan é o segundo kata da série “Heian” e seu significado é “Paz e Tranquilidade nível dois e tem objetivo de que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi e Kokutsu-Dachi, noções de movimentos de ataque e defesa, ritmo, tempo, agilidade e deslocamento. Ficha Técnica do Kata Heain Nidan Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 2 Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi Movimento de Defesa: Hawaian Uke, Shuto Uke, Uchi Uke, Morote Uke, Gedan Barai e AgeUke. Movimento de Ataque: Uchi Komi, Sokumen,Yoko Geri, Yonbon Nukite, Gyaku Zuki, Mae Keage Duração: Cerca de 40 segundos Quantidade de Movimentos (Kyodos): 26 Kiai: 11º e no 26º (Kyodos).